1º BTT Challange Portugal - Salvaterra de Magos

Este evento atraiu o total de participantes a que a Organização se propôs (1500).

Foi um evento essencialmente realizado com vista a angariação de fundos a entregar à Fundação Lance Armstrong, que promove a investigação na Luta contra o Cancro e apoia os que sofrem dessa doença.

Falando do passeio propriamente, foi rolante, sem altimetria e sem dificuldades técnicas.

A única condição adversa durante os 40 Kms, foi a lama, areia e os últimos 15Km debaixo de chuva.

Fui eu mais o Vitor Sousa e ainda encontrámos mais malta conhecida.

Adquiri o Jersey deste evento, que por 15€ ficou bem baratinho.
É um passeio a repetir, pela causa e não pelo percurso!

Pode ser visto o registo GPS aqui!

Aqui ficam umas fotos:

 

3º Circuito Terras do Toiro - Porto Alto

Esta foi a primeira vez que participei neste passeio.
Fui eu mais o Vitor Sousa.

Foi muito bem organizado pelo Clube BTT Trilhos da Lezíria e pela AREPA BTT.
A prova/passeio começou logo pelas 9:00 e antevia-se um bom passeio, mas fomos logo informados que haveria zonas lamaçentas devido às chuvas dos últimos dias.

Os sítios por onde passámos devem ser giros, mas com tanta areia solta, lama e lagos, por onde tivemos de passar de bicicleta, a pé, ou quase a nado..., que não tivemos oportunidade de usufruir das paisagens.

Foram 34 Kms duros, não devido à altimetria, porque não havia, como se pode constatar no registo GPS, mas por causa do terreno.

Acho que as imagens valem por mil palavras e o vídeo que se pode ver abaixo é exemplo disso mesmo.
A meio do percurso ainda começou a chover com bastante intensidade, mas apenas foram 2/3 minutos.
A bicicleta patinava, os pés enterravam na lama e as pernas ficavam debaixo de água até quase aos joelhos.

Pode ser visto o registo GPS aqui!

Aqui fica o registo de vídeo:

Treino de ginásio em casa

A partir de hoje, com a aquisição desta espectacular Bicicleta Elíptica, os treinos de bicicleta nocturnos só serão realizados se a temperatura do ar for superior a 12º C, caso contrário o treino será efectuado nesta elíptica no interior de casa.

Este aparelho servirá para criar resistência e abatimento de gorduras e calorias.

Tem diversos programas de treino Cardio e Fitness, exigindo mais ou menos esforço.

Hoje teve a 1ª utilização. Também a Sofia irá iniciar a sua caminhada de Cardio-Fitness em casa.

É suave e silenciosa, regista Kms, RPM e mede PPM e Calorias gastas.

Pro-form 690 HR - Cross-trainning

Aqui fica a imagem dela:

Treino Nocturno - Gradil / Torres Vedras

Foi a primeira vez que utilizei a fita de cardio-frequência do meu Garmin Edge 500.

Analisei os dados registados e parece-me que ando a exceder no exercício que faço. Se fizer com mais regularidade um treino de Cardio, os valores deverão baixar, ficando assim, nos limites sugeridos por especialistas.

Hoje já senti o frio da noite, terei de pensar em equipamento adequado para: pés, pernas, pescoço e mãos.

Já poderão ser vistos os valores de Ritmo Cardíaco no registo GPS deste treino.

Vê o registo GPS aqui!

Festival Bike 2010 - Santarém

Desta vez não relato nenhum passeio, apenas fui observar a exposição e aqui fica o meu contributo.

Os stands estavam porreiros, com muita escolha entre marcas comercializadas em Portugal.

Bom era para quem queria adquirir uma bike, mau para quem apenas queria ver material para upgrades...como eu.

Apenas aproveitei um desconto de campanha para adquirir a banda de frequência cardíaca para o meu Garmin, assim, nos próximos registos GPS vão ficar também registados os ritmos cardíacos.

Deu ainda para ver uns artistas do BMX em todo terreno...aqui fica uma amostra...

Treino Nocturno - 3 Freguesias (Outono)

Pois é, já começou o Outono e fiz-me à estrada de noite com temperaturas a rondar os 9º.

Voltei a fazer o Passeio das 3 Freguesias, como eu lhe chamo.

Tentei fazer melhor média que das últimas vezes, mas o frio não ajudou muito, ficando os valores do treino muito idênticos aos anteriores.

Sempre por estrada: Gradil, Azueira, Sobral da Abelheira.

A volta terminando pelo Codeçal e Tapada de Mafra.

Correu muito bem!

Vê o registo GPS aqui!

Treino Gradil e Lobo Ibérico - 2º

Hoje fui fazer novamente a volta do Gradil e Lobo Ibérico. Como continuou a chover nos últimos dias, fui na esperança de apanhar os terrenos mais moles e mais difíceis.


Vê o registo GPS aqui!

Utilizei a mini camera MD80 no quadro (caixa de direcção) para experimentar em terrenos acidentados. Para a próxima experimentarei noutro local da bicicleta e capacete.

Aqui fica o vídeo de...a escorregar na lama a descer, a bater os 60 Kms/hora e a dar saltos...

Treino Gradil e Lobo Ibérico

Hoje fui fazer a volta do Gradil e Lobo Ibérico. Como choveu nos últimos dias, fui na esperança de apanhar terrenos mais moles e mais técnicos.

Apanhei um bacano de Moto Cross pelo caminho e fui atrás dele num percurso de declive, técnico e acidentado...

Vê o registo GPS aqui!

Utilizei a mini camera MD80 no Guiador para experimentar em terrenos acidentados. Para a próxima experimentarei noutro local da bicicleta.

Aqui fica o vídeo de...quase a apanhar um bacano de Moto Cross, a bater os 60 Kms/hora, a dar saltos e a quase a cair...

Passeio Ecopista do Sizandro

Fomos 4 Bicleiros + 2 que conhecem a zona...

Fizemos o percurso da Ecopista até à praia de Santa Cruz, com pausa para a Imperial traçada e um salgado.

O regresso fizemos pelo aeródromo e pista de aeromodelismo que desconheciamos (uma pequena parte guiados).

Isto, feito as contas, fizemos mais 4 Kms que da última vez...um total de 47Kms.

Foi óptimo, e deu para perceber que os treinos nocturnos estão a dar o seu resultado.

Levei a nova Câmera de filmar MD80 para experimentar...e foi isso mesmo...só deu para experimentar 1 minuto, porque não carreguei a bateria.

Está prometido, os próximos passeios diurnos irão ficar registados também em vídeo.

Vê o registo GPS aqui!

Aqui fica o exmplo:

Treino Nocturno - Mafra

Novamente o destino: Mafra

O que mais custa em dizer Mafra, é quando o início é no Gradil e temos uma subida de 4Kms logo após passar a entrada da Tapada de Mafra no Codeçal.

Custa? Custa, mas se não houvesse esta subida, não era a mesma coisa (by ZON).

Meu espanto, que quando chego à zona do Convento de Mafra me deparo com centenas de pessoas...não...não era para me felicitarem por ter chegado...eram as festas do Concelho que eu desconhecia estarem a decorrer.

Pois bem, pausa para tirar uma foto muito fraquinha com telemóvel e beber um pouco de água e de volta ao Gradil.

A tal subida...também é uma descida e pêras...brutal.

A média foi muito idêntica à que fiz na 1ª vez que fiz este treino.

Vê o registo GPS aqui!

5ª Maratona ATV55 - Torres Vedras

Foi a minha estreia neste evento.

Fiz os 34Kms e devo dizer que tanto os 15 como os 30 ou os 60, devem ter sido todos espetaculares, pois a organização deste evento foi brutal.

Já fui a outros passeios de grande dimensão e bastante prestigiados a nível nacional, mas este bate todos.

Normalmente ando com ritmo mais lento neste tipo de passeio/altimetria, mas desta vez puxei um pouco mais para ver o que conseguia...classificação (nada importante em passeio) mas:

Posição:107º
Dorsal: 33
Tempo:02:27:25
Diferença: 00:53:06

Vê o registo GPS aqui!

Aqui estão umas fotos:

Com o Colega Vitor Sousa:

Contem comigo para 2011...

Treino Nocturno - Enxara do Bispo c/ Miguel

Novamente a seguir o trilho traçado no Google Earth no GPS e mostrar este novo percurso ao Miguel.

Este é um treino para preparação para a 5ª Maratona ATV55 em Torres Vedras.

Foi porreiro, passámos por uns quantos coelhos..."faltou-nos a pressão de ar"...

De Enxara do Bispo para Vila Franca do Rosário existe uma subida porreira que tivemos de fazer 2 vezes...já em Vila Franca do Rosário, tivémos de voltar atás para ir buscar a bolsa do Miguel deixada no local onde estivémos a descansar.

A temperatura do ar estava excelente.

Vê o registo de GPS aqui!

Treino Nocturno - Enxara do Bispo

Este percurso foi marcado no Google Earth e depois colocado no GPS para segui-lo.

Com início no Gradil, segui pela estrada nacional até Freixofeira, aí saí da Nacional e fui em direcção a Casal de Barbas, passando por São Sebastião e Tourinha para chegar a Enxara do Bispo.

De Enxara fui em direcção a Vila Franca do Rosário e regressei ao Gradil pela Nacional novamente.

Este foi um treino para repetir.

Vê o registo GPS aqui!

Passeio Nocturno - Sintra - BTTLisboa

Este foi um passeio organizado pelo BTTLisboa.

Nada de especial, guiado à frente e com acompanhamento no fim da fila, mas deu para conhecer novos trilhos em Sintra e comer uma BIG pita shoarma no final acompanhado de um refrigerante.

O ponto de encontro/partida e chegada no estacionamento dos autocarros de Turismo perto do Aqueduto situado na entrada de Sintra pelo lado de quem vem do Autódromo do Estoril.

Só achei que os 10 euros foram demais para o que se comeu (visto pela tabela da reloutte).

Vê o registo GPS aqui!

E aqui fica a foto do final:

Treino Nocturno - Caneças

De volta a Caneças para pôr mais uns Kms na Cannondale do Miguel.

Desta vez fizemos mais kms e soube mesmo bem. Há trilhos bem giros por estas bandas.

Claro que voltámos a fazer a paragem para o cafésinho.

Este treino serviu de preparação para o Nocturno em Sintra organizado pelo grupo BTTLisboa.

Vê o registo GPS aqui!

Treino Nocturno - 3 Freguesias

Desta vez não dei a volta pelo Codeçal e Tapada de Mafra.

Em Sobral da Abelheira apanhei a estrada do Gradil para voltar a casa, pois as luzes não estavam com a carga total...depois dos 2 últimos treinos nocturnos não carreguei e tinha receio de ter de andar Kms sem iluminação.

Esta estrada tem um contra....uma parede (completamente), mesmo sendo asfalto, a inclinação é muito acentuada.

Dou uma grade de Ratas da Disney (Mini's) a quem conseguir fazer a subida toda, sem bolsar no fim....

Com esta subida no final, foi o suficiente para me rebentar.

Vê o registo de GPS aqui!

Treino Nocturno - 3 Freguesias

Desta vez foi o Miguel a deslocar-se à bela zona da Tapada de Mafra para um treino nocturno.

Desafiei-o a fazer o treino das 3 Freguesias, como eu chamo.

Sempre por estrada: Gradil, Azueira, Sobral da Abelheira.

A volta terminando pelo Codeçal e Tapada de Mafra.

Correu muito bem!

Vê o registo GPS aqui!

Treino Nocturno - Caneças

Após as férias, desafiei o Miguel para treinarmos à noite...

Lá fomos nós...local: Caneças

Como ele já não andava há algum tempo...apenas fizemos 8Kms.
Mas para além do treino, tivemos a por a conversa em dia num magnífico café, numa excelente noite de Verão.

Vê o registo GPS aqui!

Fexpomalveira 2010

Já é a minha 2ª participação neste evento do qual gosto muito.

Foram 35 Kms com alguns precalços pelo meio...

3 paragens por causa de um Furo aos 28 Kms. 2 para encher pneu e 1 para trocar câmara de ar. 30 minutos perdidos + 10 à espera de um amigo no Abastecimento. O meu tempo parado deveria ter sido 25 minutos (Abastecimento e mais uma para descansar e hidratar).

O amigo Bruno Anão também participou.

Vê o registo GPS aqui!

Aqui fica uma imagem:

Treino Nocturno - 3 Freguesias

Hoje voltei a fazer o treino entre Gradil, Azueira, Sobral da Abelheira com regresso pelo Codeçal, Tapada de Mafra, mas desta vez, de noite.

A temperatura do ar estava bestial, 20º durante todo o percurso.

A descida a seguir de Sobral da Abelheira é brutal...57,5 Km/h.

Este treino vai ser útil para o evento que se avizinha...FexpoMalveira 2010.

Vê o registo GPS aqui!

Treino Nocturno - Mafra

Hoje foi a primeira vez a ir a Mafra de BTT pela Estrada Nacional. Este passeio/treino era algo que andava a adiar, pois a seguir à entrada da Tapada de Mafra no Codeçal, em direcção a Mafra, existe uma subida que até de carro custa fazer...

Correu bem! Mas a subida de 4Kms e qualquer coisa foi feita em 18 minutos +-. É desgastante...mas a descer na volta...também é excepcional e demora 3 minutos... :)

Vê o registo GPS aqui!

Treino Nocturno - Malveira

Hoje foi dia de ir até à Malveira (rotunda do Intermarché) e voltar.

Mais um treino nocturno, mais um teste às Luzes Magicshine 1400.

1º Teste aos novos Pedais Shimano de encaixe e adaptadores dos sapatos. Estes sim, estes pedais e adaptadores são excepcionais. Não me dão insegurança e ao mesmo tempo ajudam na resistência. Certo é que nas descidas estilo downhill e em especiais single tracks, são para soltar...

Vê o registo GPS aqui!

1º Treino Nocturno "com luzes" - Torres Vedras

Como da primeira vez que andei à noite, tive algum receio por não levar luz nocturna para a frente, adquiri um kit via internet.

Este kit não se comercializa em Portugal, por isso tive de mandar vir de UK.

Este é o Kit:

Dá uma óptima iluminação.

Assim, já fui fazer um treino à noite sem esta preocupação. Fui até Torres Vedras (rotunda dos anéis à saída da auto-estrada - A8). Ida e volta sempre pela Estrada Nacional.

Vê o registo GPS aqui! 

Consumiu em 1 hora cerca de 30% de bateria, o que é excelente.

Agora, venham treinos e passeios nocturnos até começar a chover...

Passeio por Castelo do Gradil e Lobo Ibérico

Hoje fui fazer eu de guia ao companheiro Bruno Anão.

O percurso que tinha delineado era o dobro da distância que percorremos, mas logo no início e não sabendo porquê, fiquei cansado muito rápido e encurtámos o trajecto.

De qualquer forma deu para mostrar o Lobo Ibérico e o Castelo do Gradil.
Vê o registo GPS aqui!

1º Treino nocturno

Decidi começar a treinar à noite, pois, nos dias quentes que tem estado, apetece mesmo é andar de noite.

Saí do Gradil e fui pela estrada nacional até Freixofeira e voltei.

Apenas levei luz atrás, a única que tinha.
Havia algum luar e luz na estrada, mas mesmo assim achei perigoso voltar a fazer o mesmo.

Neste dia pensei em investir numa boa luz para poder treinar à noite e fazer passeios nocturnos organizados.

Vê o registo GPS aqui!

Passeio guiado no Monsanto

Fiz um passeio pelo Monsanto em Lisboa, guiado pelo companheiro Bruno Anão, que também pratica BTT já há algum tempo.

Foi porreiro, pois passei a conhecer novos trilhos na zona.

Vê o registo GPS aqui!

1º Raid Tapada de Mafra

Estive hoje presente no 1º Raid da Tapada de Mafra.

Evento organizado com o intuito de levar visitantes a conhecer a Tapada de Mafra.

Para além do Raid de BTT, também houve o passeio de Comboio, que permitia a quem fosse, ver alguns dos animais existentes na Tapada, bem como museus e demonstração de aves de rapina (Falcoaria).

Dois percursos: 18 e 40 Kms.

Fiz os 18 Kms pois a zona ao redor da Tapada, que conheço, tem muita altimetria.

Fui o 1º a acabar os 18 Kms (15 reais) e ainda com vontade para mais, mas não os 40.

Houve partes de trilhos que alcançava os 40 Kms/hora, e que passavam cruzados connosco gamos...brutal, mas muito perigoso também...um btttista teve de ser assistido pelos Bombeiros!

Foi o 1º Raid organizado pela Tapada de Mafra, havendo coisas a melhorar, mas para 1º, foi um sucesso. Parabéns Tapada.

Vê o registo GPS aqui!

Sintra - Lagoa Azul

Fizemos hoje apenas uma parte do percurso que normalmente fazemos por estas bandas (Lagoa Azul).

A Serra está em limpeza e muitos dos portões encontravam-se fechados.

Lá iniciámos o percurso com a famosa subida de 4 kms, depois fomos à descoberta de novos trilhos.

Fomos 4 Bicleiros.

Vê o registo GPS aqui!

12º Raid Alvalade - Porto Côvo

Foi a primeira vez que participámos neste passeio. Escolhemos o percurso dos 70 Km´s (Alvalade - Porto Côvo).

Os participantes dos Bicleiros:

Luis Lança;
Miguel Désirat;
Moisés Teixeira;
Flávio Baltazar;
Paulo Désirat.





Durante o percurso, há a registar, as diversas vezes que passámos por água, lama, pó, gravilha e asfalto. O Raid, no nosso entender está bem organizado, bem marcado e com bastantes postos de abastecimento e apoio.

Não é, no nosso entender um percurso exigente, é sim comprido, comparando com o que normalmente fazemos.

No entanto, foi um bom teste às nossas capacidades e resistências.

Vê o registo GPS aqui!

Ficam aqui algumas imagens:

2ª Travessia da Ecopista do Sizandro

Hoje foi dia de voltar a fazer a Ecopista do Sizandro.

Desta vez fizemos mais 5 Kms para irmos até a um café na Praia de Santa Cruz.

Pelo meio, há a registar, a reparação que foi feita do trilho desde o 1º passeio realizado nesta Ecopista. Foram extintas as derrocadas existentes na Ecopista junto ao Rio Sizandro, provavelmente provocadas pelas chuvas fortes deste inverno.

Fomos um Grupo de 4 "Bicleiros".

Comprimento Cartográfico: 48,230 Kms
Velocidade Média: 14,3 Km/h
Velocidade Máxima: 54,8 Km/h
Tempo Total: 03:53:29

Caneças - Estreia da Cannondale

Dia da Liberdade (25/04/2010)

Fomos passear por trilhos de Caneças para dar os primeiros Kilometros à nova Bicicleta do Grupo... "a Cannondale" do Miguel. Fizemos cerca de 21 Km's pela serra (terra batida) e algum asfalto.

Paragem para café a meio do passeio. Os componentes XT fazem desta nova Bicicleta um verdadeiro animal (leve) pronto para os terrenos mais acidentados.

Os travões permitem travagens brutais.

Falta mesmo ver uma nova suspensão (emprestada mas fraca) e amortecedor (algo duvidosa a sua condição).

3º Raid Saloios BTT - Torres Vedras

O percurso escolhido foi o de 20 Kms por motivos de disponibilidade (almoço de família), no entanto...os 20 Kms feitos, correspondiam ao percurso dos 40 Kms.

Foi assim...

Os participantes dos percursos de 40 e 70 Kms foram os primeiros a arrancar e os dos 20 esperavam e arrancavam depois.

Como não ouvi esta explicação, arranquei de início, esperando ver mais ou menos a meio dos 20 Kms, um desvio para os 20 e outro para os 40/70 Kms.

Pois bem, não havia!!! ao fim de 20 Kms estava no primeiro abastecimento do percurso dos 40/70 Kms, e portanto a mais de 20 Kms do ponto de partida.

Arranjei boleia para regressar ao início do percurso através da malta da organização.

Os amigos:

Bruno Anão fez o percurso dos 40 Kms e o Sérgio Cajado o dos 70 Kms.

Devo dizer que o passeio encontrava-se bem organizado ... pena não ter tido disponibilidade para fazer os 40, mas fica a promessa que para o ano que vem, vou fazê-los, ou talvez mesmo os 70.

Vê o registo de GPS aqui!

Vê as imagens do passeio:

 

Ecopista do Sizandro - Torres Vedras

Que belo passeio.
Esta Ecopista, inaugurada a 10 de Junho de 2009, contém ligação entre 3 percursos:

De Barro até à Expotorres; (4 Kms)
Da Expotorres até à Praia de Santa Cruz; (22 Kms)
Da Praia de Santa Cruz até à Praia de Santa Rita. (7 Kms)

Escolhemos, para começar a conhecer esta Ecopista, o percurso Expotorres à Praia de Santa Cruz (Ida e Volta).

Pelo meio, há a registar, um furo, lama, areia, umas vistas magníficas e algumas derrocadas existentes na Ecopista junto ao Rio Sizandro, provavelmente provocadas pelas chuvas fortes deste inverno.

Fomos um Grupo de 6 "Bicleiros".

Vê o registo de GPS aqui!

Aqui podemos ver umas imagens do passeio:

Lamaçal do Gradil

Hoje, fui dar um passeio após dias de chuva intensa.

Iniciei no Gradil, passando por V.F. Rosário, Barras e Freixofeira.

Este passeio de 19,60 Kms, foi feito numa pequena parte em terra batida, mas como era praticamente lama com 10 cms de altura, o resto foi feito em asfalto.

Correu tudo mal, o GPS não ficou configurado, não levei luvas, o novo CamelBack não tinha sido lavado, logo a água apenas serviu para refrescar, nada de beber...e os pedais de encaixe limitaram tanto o "meu" andamento que até dei uma queda.

Passei uma pequena ponte com 2 metros de comprimento, porque parecia-me segura, mas esta com cerca de 6 metros ao pisar com o pé e ver o que abanou...bem, acabei por dar outra volta.

2º Passeio com registo GPS

Hoje fiz o meu segundo passeio com registo GPS.

Iniciei no Gradil com passagem por Vale da Guarda e Lobo Ibérico.

Este passeio teve um episódio interessante. Após 5 kms percorridos, fui acompanhado por um Cão "cadela" durante mais outros tantos 5 Kms, que só parou por ter visto um Cavalo "Égua". Foi divertido, como se pode constatar no vídeo abaixo. Estava a terminar o meu passeio, quando passo pela residência de onde tinha surgido a cadela atrás de mim e da bicicleta, quando a "dona" me chama e me pergunta pelo "bicho", ao que respondo o sucedido.

Como não fiquei de consciência tranquila, quanto ao desaparecimento da dita cuja, resolvi percorrer o mesmo caminho novamente à sua procura. Foram feitos mais outros tantos Kms em busca da Cadela sem sucesso, por terrenos onde as rodas se afundavam na lama e onde as silvas percorriam o corpo...

Após 2 horas a mais de "BTT procura de cadela", lá resolvi atirar a toalha ao chão e ir de volta para casa, quando passo pela casa da "dona" e a cadela já tinha chegado.

Vê o registo de GPS aqui!

Assim foi o dia...aqui vai um cheirinho em vídeo...

1º Passeio com registo GPS

Hoje fiz o meu primeiro passeio com registo GPS.

A partir de agora todos os passeios e participação em eventos ficarão registados.

Com início no Gradil, em direcção a Bandalhoeira, seguindo para Azueira, depois Sobral da Abelheira e de regresso ao Gradil pelo Codeçal/Tapada de Mafra.

Vê o registo de GPS aqui!

Ainda deu tempo para passar por uma cascata e filmar...aqui vai o registo: